Фото: mangiarebuono.it
Неправильное питание способствует обострению хронических заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз и артериальная гипертония.
Каждому человеку в возрасте от 50 лет обязательно необходимо корректировать рацион, рассказала диетолог Елена Соломатина, сообщает Total.kz со ссылкой на «Вечерняя Москва».
Неправильное питание способствует обострению хронических заболеваний, таких как ожирение, атеросклероз, артериальная гипертония, сердечно-сосудистые недуги и сахарный диабет II типа.
«Чтобы избежать такой опасной участи и исключить вероятность дебюта болезни, непременно нужно провести профилактику этих недугов. А это означает, что нужно ограничить себя в употреблении кондитерских изделий, сладостей, газировки с сахаром, мяса, а также угощений, в которых содержатся вредные масла», — отметила эксперт.
Для «омоложения» организма она рекомендовала включить в рацион морепродукты, морскую рыбу, кисломолочные продукты, крупы, макароны твердых сортов и хлеб со злаками.
«Важно употреблять витаминные комплексы и ежедневно разбавлять трапезы свежими фруктами, овощами и травами», — подчеркнула Саламатина.
