Баня традиционно воспринимается как способ расслабиться и поправить здоровье, однако при неправильном подходе она может стать серьёзной нагрузкой для организма. О том, какие привычки представляют опасность, «Газете.Ru» рассказал терапевт «СМ-Клиника» Шота Каландия.
Самой опасной привычкой врач назвал употребление алкоголя в бане. Спиртное расширяет сосуды и усиливает тепловую нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что в условиях высокой температуры может привести к резкому падению давления, нарушению сердечного ритма и даже потере сознания. Дополнительный риск заключается в том, что человек хуже чувствует перегрев и может вовремя не выйти из парной.
Не менее распространенная ошибка — злоупотребление контрастными процедурами. Резкий переход из горячей парной в холодную воду или снег, по словам Каландии, является серьёзным стрессом для сосудов. У здорового человека это может восприниматься как тренировка, но при наличии скрытых проблем с сердцем такие перепады способны спровоцировать спазм сосудов, скачки давления и даже острые сердечно-сосудистые события.
Опасность представляет и слишком длительное пребывание в парной. Часто люди ориентируются не на самочувствие, а на традиции или компанию, стараясь выдержать как можно дольше. Однако перегрев, пояснил терапевт, приводит к обезвоживанию, сгущению крови и увеличению нагрузки на сердце, что может вызывать головокружение, слабость, учащенное сердцебиение и даже тепловой удар.
Ещё одна опасная ошибка заключается в игнорировании сигналов организма. Многие воспринимают ухудшение самочувствия как нормальную реакцию и продолжают находиться в парной, несмотря на головную боль, тошноту или ощущение нехватки воздуха, хотя именно такие симптомы часто предшествуют более серьёзным состояниям.
Каландия также напомнил, что баня — это нагрузка, сопоставимая с умеренной физической активностью, и при наличии хронических заболеваний, таких как гипертония, ишемическая болезнь сердца или заболевания лёгких, она требует осторожности, а в некоторых случаях посещение парной должно быть ограничено или согласовано с врачом.
Ранее Шота Каландия сообщил, что посещение бани в мороз противопоказано людям с гипертонией и ишемией сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
